Privéyoga in Leiden
Alle aandacht voor jou…
Privé Yoga lessen
Een 30 of 75 minuten durende les met 1 docent, afgestemd op jouw specifieke vraagstukken & behoeftes. Dat kunnen fysieke beperkingen of blessures zijn, maar bijvoorbeeld ook om je persoonlijke practice te verdiepen of een boost te geven. Onze individuele lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderde Yogi’s.
Waarom een privéles?
Er zijn verschillende (fysieke & mentale) redenen om individuele yoga lessen te volgen. Denk aan:
- Stress gerelateerde klachten
- Kortademigheid & onregelmatige ademhaling
- Weinig energie of emotionele disbalans
- Herstel na een blessure, ziekte (periode) of zwangerschap
- Onzekerheid over je lichaam en hoe te bewegen
- Onzekerheid of angst om in een groepsles aan Yoga te doen
- In bepaalde yoga houdingen een blokkade ervaren, waardoor de ontwikkeling in kracht of flexibiliteit stil lijkt te staan
- Fysieke klachten, waarvoor je goede alternatieve houdingen/aanpassingen wilt leren, zodat je (weer) met elke groepsles mee kan doen
- Behoefte om je Yoga Practice een verdieping en/of boost te geven
Yogi, Leiden, 32 jaar
Afgelopen week heb ik, na enige twijfel of het wel wat voor mij zou zijn, een privéles yoga gevolgd bij Jasmijn, en ik heb spijt dat ik dit niet eerder heb gedaan. Jasmijn is een ontzettend goede en fijne docent. Ze wist me niet alleen verder te helpen met de poses waar ik steeds in vastloop, maar had ook heel snel door wat de oorzaak daarvan was (weinig ruimte in het schoudergebied). Met de oefeningen die ik heb meegekregen kan ik ook daarmee aan de slag. Ik was erg onder de indruk dat we binnen 1 les alle houdingen konden oefenen waar ik mijn techniek wilde verbeteren, en ik nu al verschil merk in mijn practice. Ik vind het dan ook een waardevolle aanvulling op de groepslessen en zou het iedereen aanraden die verdieping/verbetering van de houdingen wil.
Hoe boek ik een privéles?
Via het contactformulier onderaan deze pagina. Samen met de docent waar je voorkeur naar uit gaat, bespreek je tijdens de eerste individuele les wat jouw specifieke vraag is en stel je samen een doel vast en het aantal lessen dat je wilt volgen. Dat kan er 1 zijn, een aantal, maar het is ook mogelijk om (wekelijks) individuele lessen te volgen. Dit kan (afhankelijk) van dagen en tijd) in onze studio, maar ook bij je thuis tegen een geringe reiskostenvergoeding.
Het reserveren van een privé sessie is mogelijk op doordeweekse dagen, tussen 11:00 en 17:00 uur. Op zaterdag tussen 13:00-17:00 en op zondag tussen 17:00-19:00. De exacte tijden hangen af van jouw mogelijkheden, het rooster van de docent en de beschikbaarheid in de studio. Geef in het onderstaande contactformulier svp voor welke dagen en tijden je een voorkeur hebt.
Wat zijn de kosten?
€ 30,- (incl. BTW) voor een enkele sessie van 30 minuten
€ 65,- (incl. BTW) voor een enkele sessie van 75 minuten
€ 80,- (incl. BTW) voor 3 sessies van 30 minuten.
€ 170,- (incl. BTW) voor 3 sessies van 75 minuten.
Bij individuele lessen bij je thuis wordt €10,- aan reiskosten doorberekend.
Betalingen kun je voorafgaand aan je les, via pin in de studio voldoen.
Onze docenten voor privélessen
Yvonne
Specialiteiten: yin yoga, meditatie in beweging (zachte hatha & gentle vinyasa), restorative yoga, meditatie. Graag help ik jou om beter naar de taal van je lichaam te leren luisteren. Daarbij ondersteun ik je graag om met vriendelijkheid en mildheid naar je eigen grenzen en mogelijkheden te kijken. Mijn specialiteiten liggen vooral op het gebied van zachte en meditatieve vormen van yoga. Deze vormen kunnen onder andere ondersteunend zijn bij het herstellen (of voorkomen) van stressgerelateerde klachten. Je bent van harte welkom! Beschikbaarheid: maandag t/m vrijdag
Jasmijn
Specialiteit: empathisch vermogen, oog voor detail en oplossingsgerichtheid. Ieder lijf is anders, hierdoor kan iedere Yoga houding er heel anders uitzien én anders voelen bij verschillende mensen. Samen ontdekken hoe jouw unieke lijf in elkaar zit, wat jij wel/niet kan en waarom dat zo is, en je leren hoe jij op de juiste manier kan bewegen en aanpassingen kan doen in houdingen is Jasmijn’s missie! Beschikbaarheid: dinsdag, woensdag en vrijdag en soms in het weekend.
Nadine
Specialty: Assisted yin and nidra. By stretching, pulsing and massaging the body on the mat using your body weight, gravity and some assistance from Nadine – explore the real reach of your body. Then completely relax during a Nidra meditation session which will deepen your relaxation. Leave the mat feeling refreshed and invigorated after this 75 minute session! Thursdays from 09.00 to 10.15
Anne
Specialiteit: Hatha & Aerial. Anne’s special flavour: aandacht, rust, ontspanning, reflectie, lichaamsbewustzijn, respect voor je lijf. Mijn lessen bouwen heel rustig op en af, de nadruk ligt op aandacht, ontspanning en meditatie. Daarnaast is in de houdingen en zonnegroeten ruimte voor het opbouwen van kracht en/of flexibiliteit, maar net waar de behoefte ligt. Beschikbaar op: zaterdag, zondag, maandag en dinsdag.
Jerry
Specialiteit: wat jij op dat moment nodig hebt. Jerry gebruikt technieken die hij leent van verschillende yoga stijlen en andere bewegingsleren, meditatie stijlen, ademtechnieken, healing technieken, energiewerk, psychologie, filosofie, sjamanisme, druïdische, enz. De focus ligt altijd op jouw hele zijn: van je fysieke lichaam, tot je emotionele, mentale en energetische lagen. Hierbij is er altijd aandacht voor de spirituele kant van alles. Beschikbaarheid: woensdag en in het weekend, maar er zijn vaak ook andere openingen in zijn agenda.
Guido
Specialiteit: (leren) mediteren, Mindfulness, Intuitive coaching; samen inzichtelijk krijgen waar jouw blokkades en belemmerende overtuigingen je in de weg staan om meer van je volledige potentieel te benutten. Praktisch en pragmatisch. Beschikbaarheid: maandag, woensdag, vrijdag en soms in de weekenden.
Layla
Specialiteit: Thai Yoga Massage, Kinderyoga op verjaardagspartijtjes, Lachyoga workshop aan huis (voor bijv n verjaardag of een vrijgezellenfeest), Happiness coaching (het terug vinden van je spark) Voor mij is de yogamat een spiegel waar ik mijzelf steeds weer in tegenkomen en steeds meer leer over mijzelf en mijn eigen plek in de wereld. In al mijn les probeer ik een stukje zelfbewust en observatie terug te laten komen. Naar jezelf kijken en van jezelf leren. Ik geloof ook dat we plezier mogen maken terwijl we dit doen. Ik ben gek op af en toe even een moment spelen op de mat om zo los te komen van de mogelijke spanning van het dagelijks leven. Het delen van yoga is wat ik het liefste doe. Ik hoop je binnenkort op de mat te zien.