The Embodied Yoga Workshop

Tijdens de Embodied Yoga Workshop maak je kennis met embodiment in yoga: de kunst om volledig aanwezig te zijn in je lichaam en de houdingen. In deze workshop leer je naast het technisch goed uitvoeren van asana’s (yoga houdingen) ook de gevoelslaag ervaren én (beginnen te) begrijpen. Je krijgt een dieper begrip van asanatechnieken, lichaamsbewustzijn, uitlijning en variaties in de houdingen van Sun Salutations (Surya Namaskar) en de Warrior Poses (Virabhadrasana).

Aan de hand van deze poses ontdek je hoe techniek, ademhaling en lichaamsbewustzijn samenkomen om balans, energie en focus te creëren, toepasbaar op zowel je yoga practice als daarbuiten.

Deze workshop biedt de tools om:

• Meer bewustzijn en diepgang te brengen in je houdingen.
• Te voelen en ervaren op welke wijze elke houding het beste uitgevoerd kan worden voor jouw lichaam en welke adjustments je kunt toepassen.
• Je ademhaling en beweging beter op elkaar af te stemmen.

Tijdens de workshop nemen we je stap voor stap mee door:

• De filosofie en symboliek van de Sun Salutations en Warrior Poses.
• Alignment en techniek voor een optimale practice.
• Lichaamsbewustzijn en intuïtie gebruiken die je eigenheid en vrijheid in je practice versterken.

Deze workshop is naast een verdieping in je practice een introductie tot de Embodied Yoga Training; een 70-uurs programma waarin je leert hoe yoga een duurzame bron van welzijn en bewustwording kan worden in je leven.

Datum, tijd en investering:
De workshop vindt plaats op zaterdag 1 februari van 15:00 tot 17:00 uur.
Kosten: € 45,-
*Neem je deel aan de Embodied Yoga Training of ga je deelnemen hieraan, dan vervallen de kosten voor deze workshop.

Programma en praktische informatie:
In het eerste deel van deze workshop staat de asana-clinic centraal. Dit deel bestaat uit kennis, oefenen en ontdekken van Surya Namaskar en Virabhadrasana poses. Na de asana-clinic wordt de middag vervolgd met een korte practice waarin je het geleerde direct in praktijk kunt brengen en je flow kunt ervaren.

Het is een actieve middag dus zorg ervoor dat je een lichte lunch op hebt en met een lege maag kunt beginnen aan de workshop. Een kwartier voor aanvang ben je welkom in de studio. Draag lekker zittende kleding waarin je goed kunt bewegen.

Data: 1 februari

Duur: 2 uur

Kosten: €45,-

Inschrijven: Reserveer je plek via onderstaand inschrijfformulier of stuur direct een mailtje naar [email protected]