Comfortabel in je lijf
Yoga Workshop

Yoga Workshop | Comfortabel in je lijf

Voel je op je gemak, zonder pijntjes en spanning

Vaker zo soepel en vrij voelen als na een yogales? In deze workshop deel ik eenvoudige, dagelijkse oefeningen om stijfheid en spanning in spieren en gewrichten te verlichten. Denk aan je rug bij het opstaan, je heupen na een dag zitten, of je nek door telefoongebruik.

We maken gebruik van soepele, dynamische bewegingen geïnspireerd door Yoga, Essentrics en Tai Chi.
Deze bewegingen bieden zowel comfort en ontspanning als kracht en flexibiliteit. Bovendien zijn ze cruciaal voor het onderhoud van je lichaam; essentieel om blessures, spierverkalking en -afbraak te voorkomen.

Voor wie is deze workshop?
Voor iedereen die spanning wilt loslaten door middel van beweging. Ontdek hoe je meer gemak en vrijheid kunt ervaren in je lichaam, voel jouw energie weer vrij stromen na deze workshop!

Programma en praktische informatie:

• 1 uur Yoga les – Essentrics technieken geïntegreerd
• Uitlichten en uitleggen van specifieke bewegingen
• Gezonde (ayurvedische) snack
• Trek comfortabele kleding aan waarin je je vrij kunt bewegen! 

Doe mee en ontdek hoe je je lichaam dagelijks kunt verzorgen om meer gemak en vrijheid te
ervaren in je lichaam.