Yogaspecials; een cadeautje van ons, voor jou!

Yogaspecials zijn extra lange yoga lessen van 1,5 uur waarin we de tijd nemen voor een bepaald thema. De specials vallen meestal rond/op feestdagen. Aanmelden voor de specials gaat zoals gewoonlijk via jouw Bsport acount en kost je niets extra!

Hieronder de komende specials op een rijtje:

• Dinsdag 24 december | Een flow voor de feestdagen | Vinyasa yoga
• 09:00-10:30
• door Esme Kan

Deze yogaspecial begint rustig en kalm. Er is tijd voor een moment voor introspectie, en om een intentie te zetten voor de feestdagen. Vervolgens volgt er beweging, een feestelijke flow, vol met liefdevolle aandacht voor jezelf.
De les eindigt met een herstellende houding en een ontspanningsoefening zodat je met een gebalanceerd gevoel aan de feestdagen kunt beginnen!

• Woensdag 25 december (1e kerstdag) | Sivananda serie
• 11:00-12:30
• door Jasmijn Madera

Het afgelopen jaar heeft Jasmijn elke vrijdagochtend een vaste Hatha Sivananda serie gegeven. In deze Special geeft Jasmijn deze serie in zijn geheel, dus 1.5 uur lang!
Heb je deze les het afgelopen jaar al eens meegedaan, dan weet je wat je kan verwachten! Heb je nog nooit meegedaan ook dan kan je deze les mee doen!!

In de Sivananda serie starten we met 2 ademoefeningen en volgen we de chakra’s van de kruin tot de wortel en buigen we de wervelkolom afwisselend voorwaarts en achterwaarts. De houdingen starten steeds vanuit rust en stilte zodat je heel goed kan voelen wat een houding met je doet en of je ademritme en je hartslag veranderen.
We sluiten af met een heerlijke lange Savasana, zodat je vitaal én uitgerust je Kerstdagen voort kan zetten 😉

Geschikt voor beginners én gevorderden

• Dinsdag 31 december | Movement & Flow 
• 09:00-10:30
• door Babette Kind

Deze les zal gericht zijn op movement &flow om stagnerende energie nog even lekker in beweging te brengen aan het einde van het jaar. We sluiten af met een lange ontspanning.

• Woensdag 1 januari | Yin your way | Yin yoga & klankschalen
• 19:00-20:30
• door Sanne Lepelaar

Een heerlijk ontspannen yin yogales om het nieuwe jaar ontspannen te beginnen, in deze les is tijd en ruimte om stil te staan en te reflecteren.
Met Yin yoga ontgiften we het lichaam van afvalstoffen, zo laat jij los wat je niet meer dient. Deze les focust zich op het reinigen van het fysieke lichaam. Je kunt verschillende houdingen verwachten die je toestaan emoties beter te verteren, dit geeft ruimte aan ons emotionele lichaam. Afgewisseld zul je ademhalingsoefeningen doen voor het reinigen van het energetische en mentale lichaam, dit geeft verlichting aan een vol hoofd.

Deze les zal eindigen met een klankschalen sessie waardoor je totoale onstpanning zult ervaren die nog lang zal nawerken na de les.

“Yoga is a great present for the body & the mind ”