YOGA & MINDFULNESS WORKSHOPS LEIDEN

  • Inspirerende Yoga workshops & Masterclasses
  • In onze studio in hartje Leiden
  • Voor zowel de beginnende als meer ervaren Yogi’s obv open inschrijving
  • Houd onze updates in de gaten of volg onze Facebook pagina.

Idee! Je eigen (aerial) Yoga of Mindfulness workshop als teamuitje, vrijgezellenfeestje, vriendengroep of met familie op zaterdagmiddag tussen 13:00 & 19:00 of in de avond of op zondagmiddag van 17:00 – 19:00 en op sommige momenten overdag op door-de-weekse dagen. Neem contact met ons op over de mogelijkheden en prijzen.

De volgende Yoga workshops staan gepland:

zaterdag 13 januariNew Year Toast & Liv's Movie Night
zaterdag 13 januariMindfulness opfrismoment
zondag 14 januariBeginners Workshop
zaterdag 20 januariRestorative Yin & Breath
zaterdag 20 januariBaby Massage
zondag 21 januariAerial Yoga Workshop
zaterdag 27 januari1e Chakra Workshop - Het pad van bevrijding
zondag 28 januariMindfulness
zaterdag 3 februariPosture Clinique: Warriors
zaterdag 3 februariThe Breath Journey
zondag 4 februariInspiration by Respiration
zaterdag 10 februariYoga Anatomy - lower body & pelvis
zondag 11 februariAerial Yoga Workshop
zondag 18 februariBeginners Workshop
zaterdag 24 februariJump or Float
zaterdag 24 februariLiv's Movie Night
zondag 25 februariRocket Yoga
zaterdag 3 maart2e Chakra Workshop - Het pad van manifestatie
zondag 4 maartBeginners Workshop
zondag 11 maartAerial Yoga Workshop
zaterdag 17 maartYoga Anatomy - upper body & spine
zaterdag 24 maartMindfulness opfrismoment

LIV’s MOVIE NIGHTS – see, share & inspire (free!)

A monthly returning event! Watch inspiring movies together. Share your favourite bites and drinks and reflections on the movie. Experience the community feeling! No costs, voluntary donation is appreciated for the Charity organization we support ‘The Dreamcathers’ who help refugees stranded on Lesbos. Limited seats so make your reservation on time 😉

Saturday 13 January: 19:00 – 22:30 – New Year Toats & Movie: Samadhi

An ancient Sanskrit word, Samadhi alludes to the mystical or transcendent union that is at the root of all true spirituality and self inquiry. The saints, sages and awakened beings throughout history have all learned the wisdom of complete surrender of the limited individual self, to that which is beyond name and form…Samadhi.

Samadhi: Maya the Illusion of the Self, is the first installment in the Samadhi film series, and addresses the question of why the ancient wisdom teachings are relevant to humanity now more than ever.

Watch Trailer

SATURDAY 24 FEBRUARY: 20:00 – 22:30 – MOVIE: INFO will follow ASAP 😉

 

Yoga Beginnersworkshop

For Every Body! In deze 2 uur durende workshop krijg je informatie over de achtergrond van yoga, leer je een aantal basishoudingen (asana’s) goed uit te voeren met eventuele aanpassingen als je bijvoorbeeld last hebt van blessures of (nu nog) erg stijf bent. Je krijgt ook uitleg over het nut van Yoga houdingen en we behandelen een stukje Pranayama, ofwel ademhaling. Er is veel persoonlijke aandacht en ruimte voor vragen in deze workshop.

Data & Tijd:
zondag 14 januari 17:00 – 19:00 door Jasmijn
zondag 18 februari 17:00 – 19:00 door Judith
zondag 4 maart: 17:00 – 19:00 door Jerry
Prijs: € 20,- p.p.
Docent: Jasmijn, Judith & Jerry

Mindfulness opfrismoment

Je hebt de 8 weekse (MBSR) Mindfulness training gevolgd. Mindfulness staat misschien nog centraal in je leven, misschien is het weggezakt. Waar je ook staat, samen met collega Mindfulness Trainers uit Leiden en omgeving bieden we je graag de mogelijkheid om je Mindfulness beoefening op te te frissen en/of te verdiepen. Ook als je een andere meditatie training/cursus hebtb gevolgd ben je van harte welkom.

Data & Tijd:
woensdag 10 januari 19:30 – 21:30 door Eveline Brandt (Gerrit Doustraat 4 in Leiden)
zaterdag 13 januari 13:00 – 14:30 door Guido
zaterdag 24 maart: 13:00 – 14:30 door Guido
Prijs: € 10,- p.p. (50% vd opbrengst gaat naar ’t goede doel: De Dromenvangers)
Docent: Guido & Eveline

restorative yin & breath

Wil jij echt even een middag zo diep ontspannen zoals je nog nooit gedaan hebt? Kom dan naar deze workshop waarin ik je begeleid op een reis naar binnen. Met behulp van ademhalingstechnieken, mindfulness en ontspannende yogahoudingen ga je ruimte ervaren in je lichaam en in je geest, de energie in je lichaam gaat weer stromen en uiteindelijk werken we toe naar een diepe ontspanning. Heb je last van spanning of stress, ben je de verbinding met jezelf even kwijt of wil je jezelf gewoon een middagje verwennen, kom naar deze workshop.

Data & Tijd: zaterdag 20 januari 17:00 – 19:00

Prijs: € 20,- p.p.

Docent: Lonneke Lamers

Baby massage (ENG)

Touch is the first language babies speak. The age old tradition of massaging babies has many advantages for both you and your baby. Babies communicate through their bodies. By using baby massage a parent grasps the art of listening, asking permission, communicating, interpreting and responding to cues.

The workshop is limited to 5 families to guarantee you to receive plenty of individual attention in a warm, friendly, safe and supportive environment. Both parents can attend it.

You will learn how to massage your baby, giving you the skills and confidence to do it at home, work confidently improving your relationship with your baby. Touch between parents and baby creates a strong attachment, accelerates the sensory and cognitive development, helps the digestion and supports sleep and relaxation.

Pillows, handouts, massage oil and a coffee break is provided by us for each family. The class will be held in English. The workshop is conducted by a qualified baby massage teacher Anna Buonomo and for babies between 0 & 9 month old.

Date & time:  Saturday January 20 th 13:00 – 16:00
Price: € 70,- per family
Guestteacher: Anna buonomo

aerial yoga WORKSHOP

In deze workshop gaan we vliegen in een Aerial Yoga doek; genieten van de ondersteuning die het doek je lichaam geeft zodat je moeiteloos in yogahoudingen komt en ondersteund ondersteboven kan hangen!

Het doek geeft je bovendien een gratis massage en is een heerlijk cocon om de workshop in Savasana mee af te sluiten. Aerial Yoga is voor zowel gevorderde Yogi’s als beginners een heel nieuwe Yoga ervaring en door het speelse karakter een Yoga vorm die je zeker een glimlach zal geven.

Data & Tijden:
zondag 21 januari 17:00 – 19:00 door Jasmijn
zondag 11 februari 17:30 – 19:30 door Anne
zondag 11 maart 17:00 – 19:00 door Jasmijn
Prijs: € 20,- p.p.
Docenten: Jasmijn & Anne

CHAKRA WORKSHOPs (NL / ENG)

Je hebt vast wel eens van chakra’s gehoord. Chakra’s zijn energiecentra die in verbinding staan met allerlei levensgebieden, zoals je lichaam en je emoties. Door met je chakra’s te werken kun je levensgebieden onderzoeken en kun je blokkades wegwerken. Dit zorgt ervoor dat energie weer kan stromen.

In de eerste workshop wordt er meer uitgelegd over de chakra’s en worden er (yoga) oefeningen gedaan die horen bij de verschillende chakra’s. Daarmee kom je vanzelf blokkades tegen, die je dan verder kunt onderzoeken en op kunt heffen. Deze weg omhoog wordt het pad van bevrijding genoemd.

In de tweede workshop wordt de weg naar beneden gemaakt, het pad van manifestatie. Daarmee wordt een manier gegeven die je helpt je dromen en wensen te realiseren aan de hand van de chakra’s. Door deze weg te volgen naar beneden kan het bijna niet anders dan dat je dromen en wensen waar worden.

Naast de workshop zelf krijg je een reader met meer uitleg erin over de chakra’s. Neem zelf dan nog pen en papier mee, voor als je dingen mee wilt nemen naar huis. De Reader is in het Nederlands, maar als daar behoefte aan is, kan de workshop zelf ook in het Engels worden gegeven.

Data & tijden:
Workshop 1 (Het pad van bevrijding)
27 januari van 13.00 tot 17.00 uur

Workshop 2 (Het pad van manifestatie)
3 maart van 13.00 tot 17.00 uur

Prijs: € 45,- p.p. per workshop (€90,- voor beide workshops)

MINDFULNESS WORKSHOP

Mindfulness gaat over aandacht. Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Op 3 & 7 maart starten we de 8 weekse Mindfulness training (MBSR). In deze workshop kun je alvast kennismaken met wat mindfulness is en voor jou kan betekenen.

Data & Tijden:
zondag 28 januari 17:00 – 19:00
zaterdag 24 februari  13:00 – 15:00

Prijs:
€ 20,- p.p.
Docent: Guido Madera

Posture clinique: warriors (ENG)

 Are you a worrier or a warrior?
These two word sounds the same, but the energie in them is totally different!  Warrior asana’s are very strong, powerful postures in the practice of Yoga. In this posture clinique we are going to make sure there are no more worries about your warriors 😉 

Where to place your feet, what about your hips, how is your spine supposed to feel? What are the do’s and don’ts when you have an (old) injury? Basic understanding of yoga is needed as well as lots of questions about warrior 1,2,3 and all the variations of hese poses.

 

Date & Time:  Saturday February 3rd  13:00 – 15:00
Price: € 20,- p.p.
Teacher: Jasmijn

THE BREATH JOURNEY (ENG / NL)

 We komen samen in deze Adem workshop, om diep en vol te ademen, om los te laten wat we niet langer nodig hebben en te Zijn met wat er is. Thuis komen in je lichaam, in je centrum en in je kracht. Je zult worden begeleid om jezelf over te geven aan het ritme van jouw eigen ademhaling. Dit is effectief in het los laten van fysieke, emotionele en mentale spanning, die zowel bewust  als onbewust in je lichaam ligt opgeslagen, zodat er weer nieuwe ruimte word gecreëerd voor ontspanning, inzicht en energie. Je bent welkom – geen ervaring nodig –

Voordelen van deze Ademreis:

  • Een boost in je energie circulatie
  • Vermindert stress, spanningsklachten en depressie/burn-out
  • Vrijheid van expressie
  • Efficiënt los laten van afvalstoffen (detox!)
  • Het loslaten van controle en onderdrukte emoties
  • Ruimte ervaren in je adem, lichaam en leven
  • Algeheel gevoel van vreugde, liefde, innerlijke rust en ontspanning
  • Verdieping van je yoga/meditatie beoefening

Een verlichting voor je lichaam
Een frisse wind door je hoofd
Een warme deken voor je ziel

Inhoud van deze workshop:

  • Adem observatie & meditatie
  • Introductie ademwerk & emoties
  • Tips/advies hoe je meer bewust kunt worden van de helende kracht van jouw adem
  • The Breath Journey: een volledig begeleide, transformerende ademsessie
  • Ontspanning
  • Gelegenheid om de ervaringen te delen en vragen te stellen

Ga jij mee op Ademreis?

Adem reis begeleider Nadine Ruiter is een gecertificeerd adem coach, yin yoga docent, holistisch massage therapeut en een globetrotter.  Al jaren deelt ze haar workshop The Breath Journey  in binnen en buitenland gedeeld en ze blijft geïnspireerd door de helende kracht van de adem die ze graag met jou deelt!

Datum & tijd:  Zaterdag 3 februari  16:00 – 19:00
Price: € 45,- p.p.
Gastdocent: Nadine Ruiter

inspiration by respiration (ademhaling)

Tijdens deze, op hatha gebaseerde workshop zul je ademhalingstechnieken leren waarvoor in een gewone yogales meestal geen tijd is. In deze twee uur durende workshop nemen we de tijd om te leren hoe we onze  adem kunnen gebruiken tijdens onze fysieke yoga beoefening en daarbuiten.

Deze workshop gaat om het uitstrekken van ons fysieke lichaam. Velen ervaren dat emotionele spanning lichamelijk zijn tol eist. We hebben fysiek pijn en spierspanning door al het zitten op kantoor of in de auto, stress over werk- en familieverantwoordelijkheden en het onderdrukken van onze emoties en gevoelens.

Laten we de boel open gooien en ons lichaam de ruimte geven, want meer ruimte in het lichaam betekent meer ruimte voor onze ziel om in te groeien!

 

Data & Tijd: zondag 4 februari  17:00 – 19:00

Prijs: € 20,- p.p.

Gastdocent: Erwin Anemaat-de Bakker

yoga anatomy workshop (eng)

Introduction to Anatomy for Yoga Practitioners & Teachers. This workshop will explore key areas of anatomy that are important to students as well as teachers of yoga. We will combine theory with hands-on practice. Learn through hearing, seeing, feeling and doing! This workshop is suitable for all styles of yoga.

Part 1 will focus on the lower body and pelvis.
Part 2 the upper body and spine.

Instructor: Lee Tolman is a physiotherapist with over 20 years of clinical experience in the U.S. and The  Netherlands. She currently works in private practice and is a yoga enthusiast. Note: Come in comfortable clothing (leggings, shorts) and bring a pen and paper.  No previous knowledge necessary, just a curious mind!

Dates & Times:
Part 1 – Lower Body & Pelvis
10 February 15:00 – 17:30 

Part 2 – Upper Body & Spine
17 March 15:00 – 17:30 

Price: € 25,- p.p. per workshop (€50,- for both workshops)
Guestteacher: Lee Tolman

ROCKET YOGA WORKSHOP (ENG)

Rocket Yoga: a new twist to the Ashtanga Primary, Intermediate and advance series. The Rocket Routine are revisiosn of the traditional ashtanga series that remove the hierarchy of postures and gives you the inspiration into your own creative process, your body’s limitations and strength, while honouring the core .values and the teaching of this ancient practice.

Nowadays we are faced the developing of this ancient discipline called Yoga from the East meeting Western cultures, creating a melting pot where the tradition can be preached using different tools and keeping the real meaning of Yoga. The Rocket Routine is a perfect marriage of tempo and sequence. These routines are appropriate for all levels of students. With plenty of ways to modify the classical poses, the benefits of the poses are transmitted equally to renew vitality and energy.

The Rocket is designed to wake up the nervous system and feed it the precious prana it craves while promoting a spirit of change and freedom in the practice.  In this practice the form is not important, we are going to pass through the positions focusing the mind on the breath to create space physically and mentally, to send oxygen to the brain to wake up the mind and energise the body, to be able to let go the thoughts and reach this beautiful mix of energy and relaxation.

We are happy to offer to you this unique experience where you are going to stimulate your mind and your body through movement and breath to create love and transformation.

Date & time: Sunday February 25 – 17:00 – 19:00
Price: € 20,- p.p.
Guestteacher: Luca Belluci

JUMP or float (ENG)

Step, jump or float back to Chaturanga Dandasana! Wait!? Did you say float back to Chaturanga Dandasana? Yes! Without breaking your toes and a soft landing in a low plank, a funky transition between postures. In this masterclass we’ll take a closer look at the mysterious float back and forwards in a Vinyasa based practice. In both the Sun Salutations and connecting Vinyasa in a seated sequence. You will be provided with tools to strengthen the body, but also a more clear understanding of the techniques to make your practice more fluid. There’s plenty of time to play on the mat and ask questions.

Ready to spice up your Vinyasa practice?

Date & time: Saterday February 24 – 16:00 – 18:00
Price: € 20,- p.p.
Guestteacher: Tim de Ruiter

AANMELDEN VOOR YOGA WORKSHOPS

  • 0-14 dagen voordat de workshop plaatsvind: online (selecteer de juiste datum & kies voor ‘Register as unpaid)
  • > 15 dagen, via ons contactformulier
  • of een mailtje naar: info@livyoga.nl
  • Heb je vragen, bel ons op 06 – 41 886 444