Yoga in Leiden bij Liv

Dichter bij je natuur, midden in de Leidse Hout

Yoga in het mooiste groene plekje van Leiden. Idyllisch verscholen midden in het stadsbos Leidse Hout. 7 dagen per week bieden we een gevarieerd lesrooster voor alle Yoga-niveaus in Leiden. Voel je welkom in onze sfeervolle studio, in de frisse buitenlucht, online of privé. Ons warme en ervaren team van docenten begeleidt je met toewijding terug naar je natuur.

Neem een proefles

Waarom Yoga bij ons in Leiden?

“Yoga gaat niet over zelfverbetering, het gaat over zelfacceptatie.” – Gurmukh Kaur Khalsa

Yoga is een fysieke, mentale en spirituele discipline die is ontstaan in het oude India. Het omvat de beoefening van fysieke houdingen, adembeheersing en meditatie. De voordelen van yoga zijn talrijk en divers, waardoor het een uitstekende keuze is voor iedereen die zijn algehele gezondheid en welzijn wil verbeteren.

Over het algemeen is yoga een holistische praktijk die het lichaam, de geest en de ziel ten goede kan komen. Of je nu nieuw bent in yoga of al jaren aan yoga doet, er valt altijd iets te leren en te ontdekken. Dus waarom zou je het niet eens proberen? Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.

Verbeterde flexibiliteit: yoga omvat oefeningen en houdingen die kunnen helpen de flexibiliteit en het bewegingsbereik te vergroten.
Verhoogde kracht: yoga kan behoorlijk uitdagend zijn en helpen om kracht in de spieren en kern op te bouwen.
Stressvermindering: de combinatie van fysieke activiteit en admenhaling kan helpen stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
Verbeterde balans: yoga vereist balans en coördinatie, wat deze vaardigheden in de loop van de tijd kan verbeteren.
Verbeterde cardiovasculaire gezondheid: Sommige soorten yoga, zoals vinyasa flow, bieden training die de gezondheid van het hart kan verbeteren.
Verbeterde mentale helderheid: de focus en concentratie die nodig is bij yoga kan helpen je helderheid te verbeteren en de opmerkzaamheid te vergroten.

Reserveer je yogalessen

Lesrooster

7 dagen per week lessen volgen in onze studio óf live thuis online. Voor de studio lessen zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar, reserveer dus op tijd.

Lesrooster