Yoga

for every (body)

Twee
proeflessen
€17

Yoga Leiden bij Liv in de Leidse Hout

Dichter bij je natuur, midden in de Leidse Hout

Yoga in het mooiste groene plekje van Leiden. Idyllisch verscholen middenin het stadsbos Leidse Hout. 7 dagen per week bieden we een gevarieerd lesrooster voor alle Yoga niveaus in Leiden. Voel je welkom in onze sfeervolle studio, in de frisse buitenlucht, online of privé. Ons warme en ervaren team van docenten begeleiden je met toewijding terug naar je natuur.

Lesrooster

7 dagen per week lessen volgen in onze studio óf live thuis online.
Voor de studio lessen zijn een beperkt aantal plekken, reserveer dus op tijd.

Bij avondlessen:
Samen uit samen thuis

Na de avondlessen stemmen we met elkaar af wie welke kant op vertrekt en fietsen/lopen we samen het park uit. De Groene Maredijk is nu goed verlicht en de beste weg van en naar de studio, als het donker is.

Stijl

Wat is het?

Intensiteit

Core Flow

Core Yoga Flow is een intensieve, effectieve en leuke ervaring met beweging. We werken aan kracht, balans en flexibiliteit en in elke les gebruiken we core integratie, om ons lichaam zo optimaal mogelijk laten (en leren) bewegen, ook van de mat af.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Hatha

Een statische Yoga vorm, met een aantal ademhalingen in elke houding, zodat je de houdingen goed kunt voelen én leert begrijpen.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Vinyasa Flow

Dynamisch en vloeiend bewegen op het ritme van je ademhaling met verschillende uitdagende houdingen en transities.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Vinyasa Gentle

Langzame en vloeiende bewegingen op de adem. Makkelijke, voorspelbare houdingen, waardoor je als vanzelf beweegt terwijl je geest ontspant.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Yang Yin

Een mooie balans tussen inspanning en ontspanning. Na kracht, uithouding en beweging (Yang) geef je lichaam en geest rust en stilte (Yin).

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Slow Flow

Een uitnodiging om te bewegen vanuit je intuïtie en gevoel. Een krachtige les waarbij we statische Yoga (Hatha) en dynamiek (Vinyasa) combineren op heerlijke muziek.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Restorative

Vriendelijk de weg naar binnen vinden en echte rust ontdekken. Je lichaam ondersteund, volledig laten ontspannen. Met Yoga Nidra als afsluiter ontspan je ook je geest.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Yin

Slowing down, zachtheid en mildheid voor jezelf. Je blijft langer in een houding waardoor je echt naar binnen keert. Een combi van mentale ontspanning met het versterken en versoepelen van je gewrichten en bindweefsel.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Sunday Zen Special

In deze les staat ontspannen en helemaal tot rust komen centraal.

Deze les is altijd ontspannen, maar telkens met een ander "smaakje". En ten minste 1 van de volgende hoofdingrediënten: Restorative, Nidra of Yin.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Qi Flow

Meditatie in beweging brengt balans en harmonie in lichaam en geest. Je combineert zachte, gracieuze, vloeiende bewegingen met adem en visualisatie. Lichaam en geest vertragen, het zenuwstelsel kalmeert.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring