Liv’s yoga opleiding Leiden
Liv’s Yoga Opleiding Leiden is een verdiepende Yoga docenten opleiding van 200 uur, gegeven in Liv Yoga & Minfufulness. Een Yoga & Meditatie centrum midden in de bosrijke omgeving van de Leidse Hout.
Deze Yoga teacher training is opgebouwd uit verschillende modules waarin techniek, practice, anatomie, fysiologie, filosofie, theorie en didactiek aan bod komen. De opleiding nodigt je uit om niet alleen houdingen te beoefenen, maar deze volledig te belichamen met bewustzijn, zachtheid en kracht. Dit is de weg naar een diepere verbinding met jezelf en het leven om je heen.
Dé yoga opleiding Leiden (200 uur) vind je bij Liv Yoga & Mindfulness.
De Liv Yoga Opleiding
De 200 uurs yoga opleiding in Leiden
Yoga draait er niet om iemand anders te worden. Het gaat erom de verbinding met jezelf, met wie je in essentie al bent, steeds verder te verdiepen.
Deze opleiding is gebaseerd op de basis van Hatha Yoga en verdiept op het eind met de principes van Vinyasa Yoga. Zo brengen we beweging, filosofie, zelfonderzoek en belichaamde ervaring samen. Het 200-uursprogramma is verdeeld over twee afzonderlijke trainingen. Zo kun je de opleiding in eerste instantie volgen vanuit een verlangen naar persoonlijke ontwikkeling en op een later moment ontdekken of je je ook verder wilt verdiepen richting het lesgeven in yoga.
Bij Liv delen we met liefde onze passie voor alles wat met yoga te maken heeft. In onze lessen en workshops, en nu ook in onze eigen verdiepende opleiding:
de Liv Yoga (Teacher) Training.
If you want to learn something, read about it.
If you want to understand something, write about it.
If you want to master something, teach it.
Yogi Bhajan
Liv’s Yoga Opleiding in Leiden
Over de Liv yoga opleiding
De Liv yoga opleiding Leiden bestaat uit twee onderdelen.
1. The Foundasion: Liv Yoga Embodied Practice Training (70 uur) Deze training nodigt je uit om je yogapractice volledig te belichamen, vanuit bewustzijn, zachtheid en kracht. Het is een weg naar een diepere verbinding met jezelf en met het leven om je heen.
2. TheExtension: Liv Yoga Embodied Teacher Training (130 uur)
Dit deel is een verdiepende docentenopleiding waarin yogabeweging, theorie, didactiek, anatomie en fysiologie centraal staan. Samen vormen deze twee opleidingen de complete Liv Yoga Yoga Docentenopleiding van 200 uur waarmee je het internationaal erkende Yoga Alliance-certificaat voor yogadocenten kunt behalen.
Opbouw van de opleiding
Deze Liv Yoga docenten opleiding of Yoga Teacher Training (YTT) bestaat uit 9 weekenden waaronder 2 maal een examineringsweekend.
De 200 uurs yoga teacher training is opgebouwd uit:
- Techniek, training en practice (70 uur)
- Anatomie en fysiologie (50 uur)
- Filosofie & theorie (30 uur)
- Didactiek (50 uur)
- Hiervan is 45 uur zelfstudie en 155 uur les op locatie
Wat kun je verwachten?
- 7 volle weekenden opleiding en 1 zomer sessie en 1 winter sessie van beide 1 dag
- Genieten van onze unieke bosrijke locatie in Leiden, middenin de natuur
- Inbegrepen vega(n) maaltijden
- Groepslessen én individuele begeleiding van ervaren Senior Yoga docenten
- Uitvoerig werkboek in het Engels met theorie en huiswerk
- 10 rittenkaart inbegrepen om aanvullende lessen te volgen bij verschillende ervaren docenten van Liv Yoga & Mindfulness
- Examineringsweekend en 200 uur YTT diploma
Jouw gecertificeerde Senior Yoga docent & partner Liv
Jasmijn Madera
Jasmijn Madera is Senior Yogadocent en mede-eigenaar van Liv Yoga & Mindfulness in Leiden. Met een achtergrond in de sociale hulpverlening, ruim 13 jaar ervaring als Yogadocent en een grote passie voor dans en beweging, brengt ze een persoonlijke en lichaamsgerichte benadering van Yoga. In haar lessen, workshops en trainingen nodigt ze je uit om verder te kijken dan de fysieke houdingen en te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.
Met aandacht voor beweging, ademhaling, een dosis humor en zelfspot en de nodige zelfreflectie begeleidt Jasmijn je op een ontdekkingsreis naar meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en verbinding met jezelf. Zodat je als mens én eventueel als Yoga docent nog meer jezelf kunt zijn!
Is Liv’s Yoga opleiding Leiden iets voor jou?
- Je hebt ervaring met Yoga en wilt je yoga practice verdiepen, zowel met kennis als ervaring
- Je wil leren wat jouw lijf nodig heeft om (terugkerende) blessures te voorkomen
- Je wilt meer leren over de filosofie en theorie van Yoga
- Je wilt op een dieper niveau voelen en begrijpen wat Yoga houdingen doen voor en in jouw lichaam
- Je wilt leren hoe Yoga werkt voor anderen en kan worden aangepast op ieder lichaam en individu
- Je wilt leren over de anatomie en fysiologie die belangrijk is voor Yoga
- Je wil bewuster leven, jezelf en je eigen valkuilen beter leren kennen en staat open voor persoonlijke groei en ontwikkeling
- Je overweegt om Yoga docent te worden
- Je bent nieuwschierig naar de eindeloze weisheid die in Yoga te vinden is
Embody your practice. Deepen your understanding. Find your way.
De Liv Yoga Opleiding in Leiden is een reis naar de essentie van yoga — via beweging, ademhaling, filosofie en zelfontdekking. We volgen het achtvoudige pad, door de seizoen heen. Beginnend in maart, aan het einde van de winter, bewandelen we alle stappen van The Noble Eightfold Path, tot het begin van de nieuwe winter in december. Ontdek een meer doorleefde manier van yoga beoefenen. Verdiep je inzicht in jezelf, je lichaam en de wijsheid van Yoga. Voel je de roep om die wijsheid met anderen te delen? Ontdek dan hoe je anderen hierin kunt begeleiden.
Yoga is zoveel meer dan de houdingen die we aannemen.
Yoga nodigt ons uit om te vertragen, te luisteren en bewust te worden van wat er in ons leeft. Niet om iemand anders te worden, maar om onszelf werkelijk te ontmoeten — met meer begrip, eerlijkheid en compassie. Bij Liv zien we yoga als een beoefening die veel verder reikt dan de yogamat. Het is een manier om de verbinding tussen lichaam, geest en ademhaling te onderzoeken en te ontdekken hoe deze samenhang ons bewuster in het leven kan laten staan.
Onze opleiding, gebaseerd op Hatha- en Vinyasa Yoga, brengt fysieke beoefening samen met yogafilosofie, anatomie, Mindfulness en persoonlijke verdieping. Je leert door te ervaren, te reflecteren en te bestuderen. Zo groeit je begrip van yoga van binnenuit. Of je nu je eigen beoefening wilt verdiepen of op termijn anderen wilt begeleiden: deze reis begint bij jezelf.
Kennismakingsworkshop
In de maanden voorafgaand aan de YTT geeft Jasmijn Madera in samenwerking met andere docenten van Liv, een aantal Embodied Practice workshops.
Deze workshops zijn een perfecte kennismaking met Jasmijn Madera en de basis van de opleiding:
Embodied Practice.
Je krijgt informatie over de opleiding en je kunt al je vragen stellen, maar we gaan vooral de verdieping in. De elementen die je in de opleiding kunt verwachten ervaar je tijdens deze workshops. Na deelname aan één of meerdere van deze workshops weet je zeker of dit de Yoga opleiding voor jou is!
Mogelijkheid 1
Wanneer: zondag 29 november
Hoe laat: 18:30 – 20:30
Investering: € 45
Mogelijkheid 2
Wanneer: zondag 17 januari
Hoe laat: 16:00 – 18:00
Investering: € 45
Mogelijkheid 3
Wanneer: zondag 14 februari
Hoe laat: 16:00 – 18:00
Investering: € 45
What you seek, is seeking you
Rumi
Data Yoga Opleiding Leiden 2027
Weekend 1
zat 13 mrt 12-22
zon 14 mrt 12-20
Foundation
- Pranayama, the wisdom of breath
- History of yoga
- Pranayama practice
- Introduction to the Yama’s and embodied yoga
- The noble eightfold path
- Asana clinique
Weekend 2
vrij 9 apr 19 – 22
zat 10 apr 12 – 22
zon 11 apr 12 – 20
Foundation – Asana, the power of movement
- Niyama’s
- The natural rhythms of humans and nature
- Chakra’s & Nadi’s
- Reflection on personal developement and growth
- Pranayama practice & prana vayus
- Asana cliniques
Weekend 3
vrij 21 mei 19 – 22
zat 22 mei 12 – 22
zo 23 mei 12 – 22
Foundation – Yama’s
- Deepening of the Yama’s
- Yoga styles and traditions
- Kosha’s
- Klesha’s
- Teaching Methodology
Certificate Emobodied Practice (70 hours)
Weekend 4
vrij 18 juni 19 – 22
zat 19 juni 12 – 21
zo 23 juni 12 – 20
Extention – Dharana (concentration)
- Deepening of Dharana
- Professional Ethics
- Bhagavad Gita
- The Veda’s en Upishads
- Asana Practice
- Teachning Methodology II
Weekend 5
zat 11 juli 12 – 19
Extention – Summer session
- Spring recap
- Personal summer practice plan
Weekend 6
vrij 24 sept 19 – 22
zat 25 sept 12 – 21
zon 26 sept 12 – 20
Extention – Pratyahara
- Deepening of Pratyahara
- Pratyahara Practice
- Nature as a healer
- Hatha Yoga Pradipika
- Mudra’s
- Bandha’s
- Samadhi
- Asana Practice
- Teaching Methodology III
Weekend 7
vrij 22 okt 19 – 22
zat 23 okt 12 – 21
zon 24 okt 12 – 20
Extention – Niyama
- Deepening of Niyama
- Anatomy & Fysiology
- Alignment
- Injuries, psychical limitations & contraindications
- Props & modifications
- Variations and advancements
Weekend 8
vrij 26 nov 19 – 22
zat 27 nov 12 – 21
zo 28 nov 12 – 22
Extention – Meditation
- Meditation Techniques
- Breathing Techniques
- Fysiology & Anatomy II
- Mindfulness
- Teaching Methodology IV
Weekend 9
zat 11 dec
Extention – Samadhi (oneness)
- Integration of teachings and personal journey
- Demonstration
- Practicum, Examination
Certificate Emobodied Teaching (130 hours)
Prijzen
Yoga opleiding Leiden (200 uur)
Deel I & II
Regular €3210
Early Bird €2999 (t/m 15 jan 2027)
Betalen in termijnen is mogelijk
Embodied Practice (70 uur)
Deel I
Regular € 850
Earl Bird € 800 (t/m 15 jan 2027)
Embodied Teaching (extension)
Deel II
Regular € 2360
Early Bird € 2233 (t/m 15 maart 2027)
Vragen?
Via onderstaand contactformulier
of bel Jasmijn via 06 113 090 79