Yoga

for every (body)

Mindfulness

for inner peace

Liv Yoga Leidse Hout

Dichter bij je natuur

Liv Yoga & Mindfulness, idyllisch verscholen in het stadsbos de Leidse Hout. Omringd door weelderig groen en fluitende vogels. Een plek die uitnodigt te vertragen en thuis te komen bij jezelf. Zeven dagen per week kun je bij ons terecht voor (buiten)yogalessen & mindfulness-trainingen. Ook is het mogelijk om (samen met ons) je eigen workshop, ceremonie, training of (mini-)retraite te creëren met of voor vrienden, familie of collega’s. Dan is deze magische plek even helemaal van jou…

Twee
proeflessen
€17

Yoga

Verbinden met je lichaam

Mindfulness

Van doen naar zijn

Workshops

Ruimte voor verdieping

Lesrooster

7 dagen per week lessen volgen in onze studio óf live thuis online.
Voor de studio lessen zijn een beperkt aantal plekken, reserveer dus op tijd.

Bij avondlessen:
Samen uit samen thuis

Na de avondlessen stemmen we met elkaar af wie welke kant op vertrekt en fietsen/lopen we samen het park uit. De Groene Maredijk is nu goed verlicht en de beste weg van en naar de studio, als het donker is.

Altijd Vrij Bij Mij logo

Stijl

Wat is het?

Intensiteit

Core Flow

Core Yoga Flow is een intensieve, effectieve en leuke ervaring met beweging. We werken aan kracht, balans en flexibiliteit en in elke les gebruiken we core integratie, om ons lichaam zo optimaal mogelijk laten (en leren) bewegen, ook van de mat af.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Hatha

Een statische Yoga vorm, met een aantal ademhalingen in elke houding, zodat je de houdingen goed kunt voelen én leert begrijpen.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Vinyasa Flow

Dynamisch en vloeiend bewegen op het ritme van je ademhaling met verschillende uitdagende houdingen en transities.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Vinyasa Gentle

Langzame en vloeiende bewegingen op de adem. Makkelijke, voorspelbare houdingen, waardoor je als vanzelf beweegt terwijl je geest ontspant.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Yang Yin

Een mooie balans tussen inspanning en ontspanning. Na kracht, uithouding en beweging (Yang) geef je lichaam en geest rust en stilte (Yin).

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Slow Flow

Een uitnodiging om te bewegen vanuit je intuïtie en gevoel. Een krachtige les waarbij we statische Yoga (Hatha) en dynamiek (Vinyasa) combineren op heerlijke muziek.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Restorative

Vriendelijk de weg naar binnen vinden en echte rust ontdekken. Je lichaam ondersteund, volledig laten ontspannen. Met Yoga Nidra als afsluiter ontspan je ook je geest.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Yin

Slowing down, zachtheid en mildheid voor jezelf. Je blijft langer in een houding waardoor je echt naar binnen keert. Een combi van mentale ontspanning met het versterken en versoepelen van je gewrichten en bindweefsel.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Sunday Zen Special

In deze les staat ontspannen en helemaal tot rust komen centraal. 
Deze les is altijd ontspannen, maar telkens met een ander "smaakje". En ten minste 1 van de volgende hoofdingrediënten: Restorative, Nidra of Yin.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Qi Flow

Meditatie in beweging brengt balans en harmonie in lichaam en geest. Je combineert zachte, gracieuze, vloeiende bewegingen met adem en visualisatie. Lichaam en geest vertragen, het zenuwstelsel kalmeert.

Intensiteit

Ontspanning

Ervaring

Les reserveren?

Schaf eerst je leskaart aan

Eerst proberen?

2 proeflessen €17

Strippenkaarten

1, 5, 10, 20 lessen per leskaart

Membership

Sometimes, Regular, Always

 

Handig

Download de app

Reserveer makkelijk je lessen, schaf je lidmaatschap of leskaart aan en heb toegang tot:

  • Je lesrooster
  • Je geboekte lessen
  • Onze online community

Workshops & retraites

Zondag 20 Maart, zondag 17 April, zondag 22 Mei

Selfcare Afternoons

met Fransje Molenaar & Chiara van den Berg

Zondag 15 Mei 13:00 - 19:00

Workshop: Dip & Yoga

met Jasmijn Madera & Lillian Vrolijk

Zaterdag 4 Juni + Zondag 5 Juni 

Liv Elementen Retraite: Hout

met Rosa van Iterson, Jasmijn Madera & Guido Madera

Ruimte huren in de Leidse Hout

Helemaal jouw plek…

Workshops

Privéworkshop of retreat

We creëren graag samen met jou je eigen workshop, ceremonie, training of (mini)retraite. Voor vrienden, familie of met collega’s. Dan is deze magische plek even helemaal van jou.

Praktijk- of coachingruimte

Werk met je eigen klanten op een unieke locatie middenin het stadse groen. Als ZZP’er kun je bij ons zowel flexibel als structureel een van onze (massage) ruimtes huren.

Dit zijn wij

Teaching what is inside you…