Yoga Workshops in Leiden

Restorative Yin is een zachte, therapeutische vorm van yoga waarin de tijd wordt genomen om dieper in het lichaam te keren. De houdingen stimuleren de doorstroming van energie door het lichaam, waarbij door middel van bolsters, blokken en dekentjes de houdingen aangepast worden aan het lichaam.

De restorative yin XL is een extra lange restorative yin les, waarbij we aan de hand van een thema nog dieper het lichaam induiken. Deze XL les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, ongeacht leeftijd en gesteldheid.

If one of the participants does not speak Dutch, this workshop will be taught in English.

Data & Tijden:
zaterdag 18 mei – 13:00-15:00 – thema: Staying balanced
zaterdag 15 juni – 13:00-15:00 – thema: Grounding
Prijs: € 22,50 p.p.
Docent: Aurora

Acro yoga lessENSERIE 7 – all levels

Les 1 – zondag 12/5 – Geweest
Les 2 – zondag 19/5 – 16:45 – 19:15
Les 3 – zondag 26/5 – 16:45 – 19:15
Les 4 – zondag 2/6 – 16:45 – 19:15

Pakketprijs: € 70,- 
10 Ritten Acro leskaart (13 weken geldig & ook voor Lessenserie 6)
Losse les: € 19,50

Voor deze lessen geldt dus een specifieke Acro Yoga leskaart. Deze lessen zijn NIET te reserveren met je gewone lesrittenkaart.

Docenten: Yvonne & Lennert

Ashtanga is a dynamic type of yoga, developed through experiment and study by Sri. K. Pattabhi Jois. In Ashtanga we follow a fixed sequence of postures in a fixed order. There are six series.

In this workshop we will do the full Primary Series of Ashtanga. There will be adjustments so everyone can follow along with the full series. By doing the full series you will get more understanding of the connection between different postures and the build up of the sequence.

Date & time: Saturday May 18th 15:30 – 17:30 
Prijs: € 25,- p.p.
Docent: Charlotte

Breng je geest en lichaam tot rust door te laten klinken wat er binnen in jou leeft. De focus ligt op jou en niet op de klank. Zonder oordeel aanvaarden we het moment. Ben je benieuwd naar meditatief zingen? Kom dan naar deze introductieworkshop.

We proberen zo veel mogelijk mensen met ons mee te laten zingen maar het kan zijn dat we vol raken dus als je graag mee wilt doen geef je dan tijdig op.

Data & Tijd: zaterdag 25 mei 13:00 – 14:00
Prijs: obv vrijwillige bijdrage
(Gast) docent: Tessa

Lang geleden zijn de sjamanen vanuit de Indus vallei (India), waar de oorsprong van yoga ligt, overgestoken naar Amerika. Yoga en sjamanisme zijn daarna los van elkaar verder ontwikkeld, ondanks dat ze samen een integraal systeem van bevrijding vormen. Voor het eerst worden nu de sjamanistische rituelen van Munay-Ki samen met yoga aangeboden in een krachtig drieluik. Munay-Ki bevat 9 essentiële onderdelen die samen met yoga helpen om de deuren van je bewustzijn te openen zodat je je eigen potentie volledig kunt benutten.

Eerste sessie: je wordt versterkt in het aarden, om te zuiveren wat niet nodig is en je verbindt je met je centra van energie, zodat je kunt stralen in je eigen oorspronkelijke kracht.

Tweede sessie: We maken verbinding met de wijsheid van ons hart, onze innerlijke wijsheid en onze andere spirituele hulpbronnen. We leren balans creëren tussen onze verschillende (tegen)polen, waaronder je mannelijke en vrouwelijke kant.

Derde sessie: We leren dat we onderdeel zijn van alles dat leeft en we leren om de beste versie van onszelf te creëren, om de hemel op aarde te brengen, onze dromen waar te maken.

Data & Tijden:
Sessie 1 – zaterdag 1 juni 13:00 – 16:00
Sessie 2 – zaterdag 6 juli  13:00-16:00
Sessie 3 – zaterdag 28 september 13:00 – 16:00
Prijs: € 42,50 p.p. per sessie – € 99,- p.p. voor het gehele drieluik
Docent: Jerry & Sietske

 In this workshop we’re going back to the basics! SURYA NAMASKAR or SUN SALUTATION is one of the most common movements in the Yoga practice. A few “basic” poses connected together into a “simple” little flow on your breath. You maybe have done this flow more than 100 or 1000 times! And yet, I’m sure you can learn more about it!

The Sun Salutation has so many little personal adjustments and parts where you can learn to become stronger and more safe in your practice, I fear 2 hours is not even enough!  Be prepared to sweat 😉

Date & time: Saturday June 1st 13:00 – 15:00 
Price: € 25,- p.p.
Teacher: Jasmijn

Rugklachten? Een stijve nek? Gespannen hamstrings? Yoga helpt ons om meer ruimte in het lichaam te creëren. Wat nu, als je de kracht van yoga kan combineren met een fijne bindweefsel (fascia) massage. In deze workshop leer je hoe je, door middel van het gebruik van massageballen, jouw yogapractice kan verdiepen en jouw lichaam (letterlijk) een steuntje in de rug kan geven om meer spanning los te laten.

Deze workshop is zowel toegankelijk voor beginners als gevorderde yogi’s. De massageballen zijn te leen tijdens de workshop, of te koop om na de les mee naar huis te nemen. Een setje massageballen bestaat uit 3 verschillende ballen: een bal voor een zachte massage, een bal voor het ontspannen van vermoeide spieren en een bal voor deep tissue massage.

 Datum & tijd: zaterdag 8 juni 13:00 – 15:00 
Prijs: € 27,50 p.p. Incl. setje van 3 massageballen  €35,- 
Docent: Aurora

Inversions! See things from a new Perspective. Inversions, like headstand, shoulderstand, forearm balance, are a great addition to your practice. They have an effect on the nervous system and can help you energy or cool down you practice.

In this workshop will have a closer look, we’ll take time to approach some inversions, we’ll discuss the benefits and how to do them safely and with the help of the wall or a fellow student will explore the postures.

Date & time: Saturday June 15th 15:30 – 17:30 
Price: € 25,- p.p.
Teacher: Charlotte

In deze workshop gaan we vliegen in een Aerial Yoga doek; genieten van de ondersteuning die het doek je lichaam geeft zodat je moeiteloos in yogahoudingen komt en ondersteund ondersteboven kan hangen!  Het doek geeft je bovendien een gratis massage en is een heerlijk cocon om de workshop in Savasana mee af te sluiten.

Aerial Yoga is voor zowel gevorderde Yogi’s als beginners een heel nieuwe Yoga ervaring en door het speelse karakter een Yoga vorm die je zeker een glimlach zal geven.

Data & Tijden:
zondag 16 juni 17:00 – 19:00 
Prijs: € 25,- p.p.
Docent: Jasmijn

When busyness puts us in autopilot mode, we return to the flow of life through opening to nourishing connection – to the ground, to ourselves and to others. In this 2.5 hour experiential workshop we will explore how we can open to connection to feel more safety, pleasure, fulfilment and purpose in our lives.

About Core Energetics: Core Energetics uses a holistic approach to development and well-being. It goes beyond symptom relief to support you to grow in a way that helps you engage more fully in life. This body-centred process combines mindful movement, expression, breathing and sound to support the release of muscular and emotion blocks that may not be serving you in the here and now. 

If you would like to find out more about Core Energetics, or how we will work together in the workshop feel free to follow the links below or contact Dana: dana@bodymindinbloom.com

Date & time: Saturday June 22nd 
Price: € 25,- p.p.
Guest Teacher: Dana Dobrota

For Every Body! In deze 2 uur durende workshop krijg je informatie over de achtergrond van yoga, leer je een aantal basishoudingen (asana’s) goed uit te voeren met eventuele aanpassingen als je bijvoorbeeld last hebt van blessures of (nu nog) erg stijf bent. Je krijgt ook uitleg over het nut van Yoga houdingen en we behandelen een stukje Pranayama, ofwel ademhaling. Er is veel persoonlijke aandacht en ruimte voor vragen in deze workshop.

Data & Tijden:
zondag 23 juni 17:00 – 19:00 (door Jasmijn)
Prijs: € 25,- p.p.

 Quantum Light Breathitation (QLB) is een prachtige Adem Meditatie met muziek die gebruikt wordt om je lichaam, geest en ziel te helen en te reinigen. Het reinigt en bevrijd je van alle ballast die je jaren lang, soms levenslang met je mee hebt gedragen.

Bij QLB wordt gebruik gemaakt van een diepe uitademing, dieper dan je gewend bent om op deze manier met je adem bij je levensenergie te komen. In plaats van te denken over het leven ga je het leven nu ten volste ervaren. Omdat je adem nu in je onderbuik zit en je lijf vol met zuurstof zit, is je denken stil geworden en kun je eindelijk zijn, wie je op dit moment ten volste bent.

Datum & tijd: zaterdag 20 juli 13:00 – 15:00
Prijs: € 30,-
Gastdocent: Glenn Salvesen