Yoga Workshops in Leiden

Gedurende deze 3 uur durende workshop ga je de diepte in met meditaties, yin yoga en reiki. Deze “mini-vakantie in 1 middag” wordt verzorgd door Nadine & Sietske; yin-, meditatie- en reiki experts die je helemaal in de watten gaan leggen.

Reiki wordt ook wel energie, Ki, Chi of Prana genoemd. Door deze energie door te geven kun je blokkades op energetisch, fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau opheffen en versterk je je gezondheid, welbevinden en innerlijke rust. Reiki werkt nooit alleen in op de symptomen, maar altijd op de hele mens.

Data & tijden:
zaterdag 18 januari 13:30  – 16:30 
zaterdag 7 maart 18:30 – 21:30
zaterdag 13 juni 13:30  – 16:30
Prijs: € 59,- p.p.
Docenten: Sietske (gast) & Nadine (gast)

Adem je vrij – De meesten van ons ademen minimaal, oppervlakkig en onbewust. Je adem weerspiegelt wat er zich in jou afspeelt. Als jij je ademhaling verandert, kan je je leven veranderen.

 Door je ademhaling tijdens deze workshop te verbinden stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou, naar de oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag geblokkeerde energie en oude pijn loslaten. Door de geblokkeerde energie los te laten kan je levensenergie weer meer gaan stromen. Via dit ademwerk kom je in contact met je kern en ga je steeds meer leven vanuit authenticiteit.

 Als ademcoach stimuleer en nodig ik je uit weer vol, diep en in een flow te ademen, met volledige overgave en vertrouwen op het leven waardoor  je meer energie, vrijheid en een diepe dankbaarheid ervaart.

 Voorbereiding Ademsessie: Zorg voor comfortabele kleding, liever geen ritsen en knopen.

Data & tijden: 
zaterdag 18 januari 17:30 – 19:30
zaterdag 28 maart 15:30 – 17:30
zaterdag 23 mei 16:00 – 18:00
zaterdag 11 juli 16:00 – 18:00
zaterdag 12 september 16:00 – 18:00
zaterdag 21 november 16:00 – 18:00

Prijs: € 35,- p.p.
Docent: Fenneke (gast)

This is the perfect opportunity to start or continue your AcroYoga adventure! AcroYoga is een community-based practice where you can playfully connect with yourself and with others. The combination of yoga, (partner-) acrobatics and Thai massage makes it a complete and practice for everyone.

We adapt our classes to different levels, with easier and more challenging variations of poses, washing machines and flows. You’ll work on your own level! There is no need to bring a partner, but we do love your smile 😉

Note: For this workshop, you need a special Acro Yoga lesson card. Prices are stated below. Your normal lesson card does not apply.

Dates & Times:
Classes are being held on Sundays from 16:45 – 19:15 on the following dates:
Lesson 2 – Sunday January 19
Lesson 3 – Sunday January 26
Lesson 4 – Sunday Februari 2
Lesson 5 – Sunday Februari 9
Lesson 6 – 15 : Check our Acro Yoga page

Prices:
Single class: € 20,-
5 ritten kaart AcroYoga: € 92,50,- valid for 7 classes in row (€ 18,50 per class)*
10 ritten kaart AcroYoga: € 170,- valid for 15 classes in row (€ 17,- per class)*
AcroYoga Winter Serie 2020: € 210,- valid for the 15 classes within this serie (€ 14,- per class)**

Teachers: Yvonne & Lennert

Donatieles voor het goede doel!

Nederlandse kinderen behoren tot de gelukkigste kinderen van de wereld maar dat telt niet voor alle kinderen. Nog steeds groeien er kinderen op in gezinnen met vele problemen, soms zo erg dat ze niet meer thuis kunnen wonen.
De organisatie Het vergeten kind helpt deze kinderen en geeft ze de ruimte echt kind te kunnen zijn.

Woensdagmiddag 29 januari om 1430-1530 geven wij een kidsyoga les en alle kids tussen de 4 en 12 zijn welkom.
De les is op donatiebasis en de volledige opbrengst gaat naar Het vergeten kind.

In de les gaan we spelender wijs met yoga kennis maken en vooral heel veel plezier maken. Aanmelden kan via
communityyoga.livyoga@gmail.com

Datum & tijd: woensdag 29 januari 14:30 – 15:30
Prijs: les op donatiebasis – opbrengst gaat naar het goede doel: Het Vergeten Kind
Docent: Layla

For Every Body! In deze 2 uur durende workshop krijg je informatie over de achtergrond van yoga, leer je een aantal basishoudingen (asana’s) goed uit te voeren met eventuele aanpassingen als je bijvoorbeeld last hebt van blessures of (nu nog) erg stijf bent. Je krijgt ook uitleg over het nut van Yoga houdingen en we behandelen een stukje Pranayama, ofwel ademhaling. Er is veel persoonlijke aandacht en ruimte voor vragen in deze workshop.

Date & time: zaterdag 1 februari 13:00 – 15:00
Prijs: € 25,- p.p.
Docenten: Jasmijn

Lachen is gezond en het maakt gelukkig.
Goed voor jezelf zorgen betekent gezond eten, genoeg bewegen, goed slapen en … veel lachen!
Goed het nieuwe jaar in met een heerlijke lachyogasessie.
We verwelkomen het innerlijke kind en onze innerlijke vreugde.
Gun jezelf de natuurlijke high dat lachen je kan geven of geef het kado aan een ander.

Data & tijden:
zaterdag 1 februari 15:30 – 17:00 
Prijs: € 15,- p.p.
Docenten: Layla (gast)

In deze workshop gaan we vliegen in een Aerial Yoga doek; genieten van de ondersteuning die het doek je lichaam geeft zodat je moeiteloos in yogahoudingen komt en ondersteund ondersteboven kan hangen! Het doek geeft je bovendien een gratis massage en is een heerlijk cocon om de workshop in Savasana mee af te sluiten.

Aerial Yoga is voor zowel gevorderde Yogi’s als beginners een heel nieuwe Yoga-ervaring en door het speelse karakter een Yogavorm die je zeker een glimlach zal geven.

Datum & tijd: zaterdag 8 februari 13:00 – 15:00
Prijs: € 25,-
Docent: Jasmijn

Mindfulness gaat over aandacht. Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Op 5 & 8 januari starten de nieuwe 8 weekse Mindfulness trainingen (MBSR). In deze workshop kun je alvast kennismaken met wat mindfulness is en voor jou kan betekenen.

Datum & tijd:  
zaterdag 8 februari 16:00 – 18:00
Prijs: € 22,50 p.p.
Docent: Guido

De diep ontspannende werking van een klankbad berust op resonantie. We kunnen geluid en trilling op verschillende manieren waarnemen. Klank is geluid dat we horen, energie die we voelen, en soms ervaren we ook kleur bij het waarnemen. Door ritme en frequenties te gebruiken, kunnen we ons normale bewustzijn
terugbrengen naar een meditatieve staat. Dit geeft ruimte voor herstel en inzicht dat kan plaatsvinden.

Tijdens deze workshop nodigen de Oosterse klankschalen en het geluid van andere instrumenten zoals de ocean drum, gong, klankbuizen en de zuivere tonen van de zaphirs je uit om tijdens het ligconcert mee op klankreis te gaan. Verschillende mindfulness technieken en begeleide meditaties zullen worden geïntegreerd en afgestemd op het thema. Het klankbad is ongeacht ervaring toegankelijk. Als deelnemer hoef je eigenlijk niets anders te doen dan te ontspannen.. In de sessie sluiten we af met een kopje thee; in stilte of we praten even na over onze ervaringen.

Bijzonderheden: Draag gemakkelijk zittende kleding (zonder knopen, gespen en ritsen) en neem een extra plaid of kussentje mee. Matjes zijn aanwezig.

Datum & tijd:
zaterdag 8 februari 19:30 – 21:00 Thema: VOLLE MAAN
Prijzen: Enkele les: € 25,- p.p. / 2 ritten kaart: € 45,- p.p. 
Docent: Carine Braam (gast)

De restorative yin XL is een extra lange restorative yin les, waarbij we aan de hand van een thema nog dieper het lichaam induiken. Deze XL les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, ongeacht leeftijd en gesteldheid.

Restorative Yin is een zachte, therapeutische vorm van yoga waarin de tijd wordt genomen om dieper in het lichaam te keren. De houdingen stimuleren de doorstroming van energie door het lichaam, waarbij door middel van bolsters, blokken en dekentjes de houdingen aangepast worden aan het lichaam.

Data & tijden: 
zaterdag 15 februari 13:00 – 15:00: Earth element (Grounding)
zaterdag 14 maart 13:00 – 15:00: Wood element (Nourishment)
zaterdag 18 april 13:00 – 15:00: Metal element (The beauty of the breath)
zaterdag 16 mei 13:00 – 15:00: Fire element (Transformation)
Prijs: € 25,- p.p.
Docent: Aurora

Step, jump or float back to Chaturanga Dandasana! Wait!? Did you say float back? Yes! Without breaking your toes and a soft landing in a low plank, a funky transition between postures. In this workshop we’ll take a closer look at the mysterious float back and forwards in a Vinyasa based practice.

In both the Sun Salutations and Vinyasa based sequencing, you will be provided with tools to strengthen the body, but also a more clear understanding of the techniques to make your practice more fluid. There’s plenty of time to play on the mat and ask questions. Ready to spice up your Vinyasa practice?

Date & time: Saturday february 15th 15:30 – 17:30
Prijs: € 25,- p.p.
Docent: Tim de Ruiter (Gast)

Quantum Light Breathitation (QLB) is een prachtige Adem Meditatie met muziek die gebruikt wordt om je lichaam, geest en ziel te helen en te reinigen. Het reinigt en bevrijd je van alle ballast die je jaren lang, soms levenslang met je mee hebt gedragen.

Bij QLB wordt gebruik gemaakt van een diepe uitademing, dieper dan je gewend bent om op deze manier met je adem bij je levensenergie te komen. In plaats van te denken over het leven ga je het leven nu ten volste ervaren.

Datum & tijd:  
zaterdag 22 februari 12:45 – 14:45
Prijs: € 30,- p.p.
Docent: Glenn (Gast)

This movie-afternoon is a FREE event to connect with other Yogi’s and watch an inspiring movie that touches on (one of) the many aspects of yoga.  After the movie there is time to exchange ideas and experiences about the topic of the movie. We want to invite you to bring your own drinks and snacks to share. Please register, we have 25 places available!

Saturday February 22nd 15:00 – 18:00
Movie: What the Bleeb do we Know ? (See Trailer)

Saturday March 21st 15:00 – 18:00
Movie: What the Bleeb down the Rabbit Hole? (See Trailer)

In this workshop we’re going back to the basics! SURYA NAMASKAR or SUN SALUTATION is one of the most common movements in the Yoga practice. A few “basic” poses connected together into a “simple” little flow on your breath. You maybe have done this flow more than 100 or 1000 times! And yet, I’m sure you can learn more about it!

The Sun Salutation has so many little personal adjustments and parts where you can learn to become stronger and more safe in your practice,! Be prepared to sweat!

If one of the participants does not speak Dutch, this workshop will be taught in English.

Date & time: saturday march 14th 15:30 – 18:00
Prijs: € 30,- p.p.
Docenten: Jasmijn