Embodied Practice Workshop

Tijdens de Embodied Practice Workshop maak je kennis met embodiment in yoga: de kunst om volledig aanwezig te zijn in je lichaam en de houdingen. In deze workshop leer je naast het technisch goed uitvoeren van asana’s (yoga houdingen) ook de gevoelslaag ervaren én (beginnen te) begrijpen. Je krijgt een dieper begrip van asanatechnieken, lichaamsbewustzijn, uitlijning en variaties in een aantal (basis) houdingen.

Jasmijn werkt het liefst met concrete vragen over houdingen die deelnemers zelf hebben.

Aan de hand van deze vragen over verschillende poses ontdek je hoe techniek, ademhaling en lichaamsbewustzijn samenkomen om balans, energie en focus te creëren, toepasbaar op zowel je yoga practice als daarbuiten.

Deze workshop biedt de tools om:

– Meer bewustzijn en diepgang te brengen in je houdingen.

– Te voelen en ervaren op welke wijze elke houding het beste uitgevoerd kan worden voor jouw lichaam en welke aanpassingen je kunt toepassen zodat je blessures of veranderingen in je lijf kan respecteren.

– Je ademhaling en beweging beter op elkaar af te stemmen.

Tijdens de workshop nemen we je stap voor stap mee door:

– De filosofie en symboliek van verschillende poses.

– Alignment en techniek voor een optimale practice.

– Lichaamsbewustzijn en intuïtie gebruiken die je eigenheid en vrijheid in je practice versterken.

Deze workshop is naast een verdieping in je practice een introductie tot de Liv Yoga (Teacher)Training. In deze training zijn de eerste 70-uur een verdieping van je eigen Yoga practice; waarin je o.a leert hoe yoga een duurzame bron van welzijn en bewustwording kan worden in je leven. Dit deel noemen we de Liv Embodied Practice Training.

Daarna kan je met de 130 uur Embodied Teacher Training leren hoe je dit over kan brengen naar anderen. Al is dit 2e deel van de training ook heel goed te volgen als je vooral nóg meer wil weten over deze eindeloos fascinerende bron van wijsheid: Yoga.

Programma en praktische informatie:
In het eerste deel van deze workshop staat de asana-clinic centraal. Dit deel bestaat uit kennis, oefenen en ontdekken van verschillende poses. Na de asana-clinic is er ruimte om het geleerde te oefenen, zodat het van je hoofd (weten en begrijpen) naar je lijf (voelen en doorvoelen) kan zakken.

Het is een actieve workshop dus zorg ervoor dat je 2 uur ervoor goed eet maar met een lege maag kunt beginnen aan de workshop. Een kwartier voor aanvang ben je welkom in de studio. Draag lekker zittende kleding waarin je goed kunt bewegen.