Stephanie Braun
Teacher Hatha, Vinyasa & Gentle Flow
Stephanie’s yoga story
Als tiener was ik al geïnteresseerd in yoga. Thuis oefende ik verschillende yogahoudingen die ik had gevonden in een boek. Ik merkte op dat yoga hielp te ontspannen en mijn aandacht te richten op het hier en nu. Later toen ik ouder was, realiseerde ik mij dat yoga mij helpt de verbinding met mijzelf te versterken. En dit is voor mij de belangrijkste reden om yoga te beoefenen; het is een vorm van zelfontwikkeling waarbij je jezelf leert kennen en ontwikkelen waardoor je de verbinding met jezelf kan versterken.
De reden dat ik ben gaan lesgeven is simpel: ik vind het gewoon reuze leuk en mooi om samen met anderen te bewegen. Daarnaast vind ik het mooi om te zien hoe anderen zich ontwikkelen en ik help graag mensen daarbij.
Mijn lessen zijn rustig én energiek tegelijk; ik zoek soms uitdagende houding op terwijl de kunst is om hierin de rust te vinden. Oftewel; het gaat niet om doel op zichzelf, maar om de weg ernaartoe. Ik vind belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren. Het is een mooie vaardigheid om hier oprecht naar te luisteren of te voelen én naar te handelen. Veel mensen, en ik zelf ook te vaak, luisteren wel naar het lichaam, maar handelen er niet naar. We leggen ons zelf van alles op wat ten koste gaat van ons eigen welzijn doordat we niet handelen naar de signalen die ons lichaam ons doorgeeft. Ik ben ervan overtuigd dat ons lichaam zoveel wijsheid in zich heeft over wat goed en goed is voor onszelf, ik mijn lessen tracht ik dit mee te geven.
As a teenager, I was already interested in yoga. At home, I practised different yoga postures that I had found in a book. I noticed that yoga helped me to relax and focus on the here and now. Later, when I was older, I realised that yoga helps me to strengthen the connection with myself. And this is for me the most important reason to practise yoga; it is a form of self-development in which you get to know yourself and develop a stronger connection with yourself.
The reason I started teaching is simple: I think it is great fun and beautiful to move together with others. I also like to see how others develop and I like to help people with that.
My classes are peaceful and energetic at the same time; I sometimes seek out challenging postures, but the trick is to find peace in them. In other words, it is not about the goal in itself, but about the road towards it. I think it is important to listen to your own body. It is a beautiful skill to sincerely listen to it or to feel it and act accordingly. Many people, and I myself too often, listen to the body but do not act upon it. We impose all sorts of things on ourselves at the expense of our own well-being because we do not act on the signals our body sends us. I am convinced that our body has so much wisdom about what is good and right for us, and I try to pass this on in my lessons.
Andere teamleden
Jasmijn
Guido
Lena
Docent Vinyasa