Back to Basics
Zondag 16 april
15:30-18:00
Yogacentrum Leidse Hout
Back to Basics;
Verdiep je zonnegroet
For english; read below
Heb jij enig idee hoeveel jij er tot nu toe al hebt gedaan in je leven? Een paar honderd, of misschien wel een paar duizend!?
De Zonnegroet, een serie bewegingen verbonden met onze ademhaling, is een prachtige manier om ons lijf op te warmen en de geest te kalmeren.
Wanneer we verder ontwikkelen in onze Yoga practice kunnen we kleine dingen aanpassen waardoor we houdingen en transities steeds weer uitdagender maken én super veilig, zodat we blijven groeien in kracht en flexibiliteit.
In deze workshop laat ik zien dat verschillende lichamen andere aanpassingen nodig hebben en ga jij VOELEN wat jouw lijf nodig heeft om veilig uitgedaagd te worden. Er is voldoende ruimte voor persoonlijke vragen, ook als je (tijdelijk) je practice aan moet passen ivm een blessure of een proces van herstel.
Ik heb er nu al zin in en hoop je te mogen verwelkomen!
Liefs,
Jasmijn
———-
In the average Vinyasa Yoga class we do about 10-30 Sun Salutations (Surya Namaskar).
Any idea how many you’ve done in your life so far? A few hundred? Or even thousands?
And yet, I am sure you can still learn new things about this magical, strong Yoga flow and your own body.
The Sun Salutation, a string of movements all connected with our breath, is a beautiful way to warm up the body and quiet the mind.
As we progress in our yoga practice we can adjust little things to make postures and transitions more challenging and yet super safe, so we keep growing in our strength and flexibility.
In this workshop I show how different bodies need different adjustments and let you FEEL what your body needs to be challenged in a safe way. There is plenty of room for questions, also if you need to (temporarily) modify your practice due to an injury or healing process.
I am really looking forward to see you,
Jasmijn.
By
Jasmijn Madera
Date & Time
Sunday 16 april 15:30 – 18:00
Investment
€ 35,-
Location
Yogacentrum | Liv Leidse Hout
Language
NL/ENG