Workshop Biodynamic Breathwork

Feel to heal for trauma release 

Ademwerk is een methode voor zelfheling.
Hoe dieper je ademt, hoe meer ruimte, rust en energie je ervaart. Ademwerk leert je weer om in je eigen kracht te staan, je veilig te voelen in je eigen lichaam en om onverwerkte emoties en ervaringen los te laten en een plek te geven. Ademwerk brengt je dichter bij jezelf.  Het brengt je dichter bij je gevoel, lichaam en intuïtie. Het brengt je dichter bij je ware ‘zijn’.

Wat is ademwerk?
Tijdens deze workshop ademen we met een diep ‘verbonden ademhaling’ en zoeken we samen de spanningen in het lichaam op. Deze spanningen kunnen er soms al jaren zitten. Stress, intense gebeurtenissen en trauma slaan we vaak onbewust in ons lichaam op. Door diep te ademen word je weer bewust van wat je voelt en waar de spanning zich bevindt. Door de verbonden ademhaling gaat er meer zuurstof naar cellen, spieren en weefsels in je lichaam, waardoor oude emotionele en fysieke spanning losgelaten kan worden. Zo kun je weer volledig ontspannen én creëer je meer ruimte voor verbinding. Verbinding met jezelf
en daardoor met anderen.

In deze workshop word je liefdevol begeleid naar een reis naar jezelf. We integreren detechnieken van BBTRS®. BioDynamic Breathwork and Trauma Release System is gericht op het loslaten van spanning en stress en integreert zes elementen; adem, aanraking, lichaamswerk (massage), beweging, dans, bewuste emotionele expressie, geluid, meditatie en
mindfulness.

Verandering vraagt moed en daar willen we je in ondersteunen

Deze workshop is voor jou als je op zoek bent naar:

• rust in je hoofd
• verbinding met je lichaam
• beter leren voelen (emoties, verlangens, lichaam, grenzen)
• loslaten stress en spanning lichamelijk, mentaal en emotioneel
• inzicht en loslaten (belemmerende) patronen
• trauma verwerking
• diep niveau ontspannen
• leven in het hier en nu
• persoonlijke en spirituele ontwikkeling
• leven vanuit je hart en intuïtie
• meer vrijheid creëren op plekken die nu vast zitten
• meer levensenergie, kracht en focus ervaren
• meer verbinding met je werkelijke essentie
• verbinding met gelijkgestemden
• meer balans en geaard voelen
• tijd en liefdevolle aandacht voor jezelf
• nieuwsgierig bent naar de kracht van de adem en de BBTRS technieken.
• Verandering vraagt moed en daarin willen we je ondersteunen.

Reviews;
“ Na een jaar van verlies en rouw voel ik me weer in staat om vol in te kunnen ademen. Alsof ik de kettingen van verdriet die om mij heen waren gespannen heb kunnen laten vieren, en weer thuis ben in mijn lichaam.”

“Emoties en spanning kunnen loslaten die van diep kwamen. Wat heerlijk dat mijn lichaam dit ook voor mij kan doen. Dankbaar.”

 Dit traject bestaat uit 5 workshops (ook los te boeken) waarbij we een reis maken door de spanningszones in het lichaam waar emotionele energie en spanning opgeslagen kan zitten. 

Sessie 1 | Open up your eyes ( geweest )
zaterdag 26 augusus 13:30 – 16:30

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de ogen, voorhoofd, hoofd, schedel. Je kan veel zien aan de ogen van een persoon. Het is vaak iets wat we hebben gezien wat spanning veroorzaakt in het lichaam.
In deze workshop gaan we uit het hoofd en in het lichaam.
Emotioneel: jouw ogen zijn de spiegels van je ziel. Hoe kijk je naar de wereld om je heen?

 Sessie 2 | Express your truth – release tension around oral & cervial belt (geweest)
zaterdag 9 september 18:30 – 21:30

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de kaken, mond, kin, oren, nek, tong, keel. Door je waarheid niet uit te spreken (omdat het niet veilig voelde) kan je een brok in je keel ervaren. Frustratie kan spanning in de kaken veroorzaken.
Emotioneel: Durf ik mijn waarheid te uiten en mijn stem te laten horen?

Sessie 3 | Connect to your heart
zaterdag 23 september 13:30 – 16:30

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond het hart, borstkas, longen, schouders, armen en diafragma. Door middel van een cacao ceremonie zullen we dieper verbinden met jouw hart en hart verlangens. Dit is een prachtige workshop die inzicht geeft over jouw beschermingsmechanismes om je mooie hart te beschermen.
Emotioneel: welke strategie heb ik ontworpen om mijn hart te beschermen?

Sessie 4 | Feel and release your emotions
zaterdag 7 oktober 13:30 – 16:30

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de spieren en organen in de buik. Vlinders in de buik of juist een knoop in de maag? Misselijk van de spanning. Last van je spijsvertering? De buik wordt ook wel het tweede brein genoemd.
Emotioneel: welke emoties voel ik of houd ik vast?

Sessie 5 | Connect to your sexual energy
zondag 15 oktober 15:30 – 18:30

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond het bekken, heupen, genitaliën, heupen, billen, hamstrings, benen, onderrug. Door meer ruimte te creëren in het lichaam en blokkades op te heffen kan de levensenergie
vanuit het bekken vrij door het lichaam stromen.
Emotioneel: durf ik mijn seksuele/creatieve energie te laten stromen?
Door meer ruimte te creëren in het lichaam en blokkades op te heffen kan de levensenergie vanuit het bekken vrij door het lichaam stromen.

Review sessie 5:
“Door de gemengde groep werd ik mij heel erg bewust van de mannelijke en vrouwelijke energie in mijzelf. Ik voelde heel sterk mijn vrouwelijke, sensuele energie door mijn hele lijf en wezen stromen. Er kwam een kracht vrij die ik niet eerder herkend heb, sterk en toch ook zacht en ontzettend vrij. Vrij om te stromen, voelen en vooral ook bewegen. Ik voelde me ineens helemaal mezelf! Als dat thuiskomen is bij jezelf wil ik nooit meer vertrekken”