“Nee zeggen tegen de ander, is ja zeggen tegen jezelf “

 

 

Hey mooie vrouw, heb jij je lijf lief?

We hopen natuurlijk dat het antwoord op deze vraag een volmondig JA is!! Mocht dit niet altijd het geval zijn, dan is er sowieso helemaal niets mis met je, én dan is deze workshop voor jou 😉

In deze me-time workshop gaan we een hele middag de liefde voor ons eigen lijf onderzoeken en verdiepen via de krachtige combinatie van Yoga en mini-opstellingen.
(Deze workshop is niet erotisch of sensueel van aard.)

We beginnen met een NEE = JA oefening, want door NEE te zeggen tegen een ander, zeggen we vaak JA tegen onszelf. En veel mensen mogen dit nog best een beetje meer oefenen 😉

Door zachte herhalende Yoga- en ademhalingsoefeningen nodigen we je uit om meer te zakken in je lijf zodat je nóg beter kan voelen wat ze nodig heeft.

In een sessie waarin ze samen onze grenzen verkennen leren we nog dichter bij onszelf te komen en te blijven en via een opstellingen sessie laten we ons lijf “spreken”. Met een systemische bril onderzoeken we hoe jouw lichaam, hart en hoofd zich tot elkaar bewegen en waar een nieuwe of sterkere verbinding mogelijk is.

Tijdens de afsluitende Yoga Nidra mag je alles op z’n plek laten zakken aan het eind van deze Self Care dag!

Tussendoor verzorgen we een gezonde vegetarische lunch en er is onbeperkt thee en smaakwater. We brengen je weer terug naar de bewoonde wereld met chocola en fruit (want het is geen echte me-time zonder chocolade, toch?)

 

 

Het programma;

• Introductie
• Check in
• Yoga met kaarslicht (voor alle niveau’s)
• Lunch
• Werken met het eigen lijf; is het een ja of nee
• Opstellingen in tweetallen: Beweging van je lichaam. Wat heeft ze nodig?
• Systemische oefening: Ervaren hoe het is om op je eigen plek te staan.
• Afsluiting met Yoga Nidra en chocola

 

Voel je welkom en kom gezellig met je vriendin, zus, nicht, moeder of oma, naar deze Self Care Sunday.