Kennismakings-workshop Mindfulness

Mindfulness Kennismakingsworkshop

You cannot stop the waves, but you can learn to surf….

Mindfulness gaat over aandacht. Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness betekent simpelweg: je ervaringen in het huidige moment bewust en van een afstandje ervaren zonder ze als goed of fout te bestempelen. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren en je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

Op woensdagavond 8 maart & 17 mei en vrijdagmiddag 10 maart & 19 mei  starten de volgende 8 weekse (MBSR) Mindfulness trainingen bij Liv in hartje Leidse Hout. De kennismakingsworkshop voor de maart trainingen is net geweest (er is nog wel plek in beide trainingen!). Voor de trainingen die in mei starten is de kennismakingsworkshop op vrijdagavond 31 maart. In deze workshop kun je alvast ervaren wat mindfulness is en voor jou kan betekenen en of de training aansluit bij jouw wensen en behoeften. Maar gewoon Mindfulness ontdekken kan natuurlijk ook 😉