Een kleinschalig meditatie weekend in het stadbos de Leidse Hout op loopafstand van Leiden Centraal Station. Dit weekend is onderdeel van een 3 weekse Meditatietraining: vind je innerlijke kracht, maar kan ook als los meditatie weekend worden geboekt. Klik hier als je meer wilt lezen over de 3 weekse training. Het weekend wordt begeleid door Guido Madera, Mindfulness Trainer & mede eigenaar van de Studio Liv Leidse Hout.

Verstillen & vertragen

We leven in een intense tijd waar de een makkelijk doorheen beweegt en waarin de ander wordt overweldigt. Vertragen en verstillen helpt om contact te maken met je eigen bron, je eigen rust. Paradoxaal door juist los te laten en je over te geven in plaats van iets te moeten doen om dit doel te bereiken.

Tijdens dit weekend nodigen we je uit om naar binnen te keren, te verstillen en dus niet te praten. We creëren een fijne en rustige setting waarbinnen je je eigen meditatie practice kunt verfrissen en verdiepen. We combineren (eenvoudige) yoga met zit- en ademmeditaties en daarbij is het Leidse Hout een prachtige omgeving voor loopmeditaties. Sommige meditaties worden begeleid, de meeste meditaties doe je zelf en op je eigen wijze. 

Op zaterdag eten we samen een (vegan) diner is stilte, op zondag een (vegan) lunch.

Voor wie